LISTA DE BENEFÍCIOS DA BANANA :

LISTA DE BENEFÍCIOS DA BANANA :
1-Ajudam a superar a depressão pois contem um nível alto de “ tryptophan” esse é convertido em seratonina que é o neurotransmissor responsável pela sensação de felicidade.

2-Coma duas bananas antes de malhar pra ter energia suficiente e mantém o nível de açúcar no sangue estável.

3-Te protege contra caimbras ,durante exercícios ou durante a noite .

4-Ela repõe o cálcio perdido pela urina e fortalece os ossos.

5-Melhora seu humor e reduz a tpm pois regula o seu nível de acucar no sangue e produz o um relaxamento aliviador de stress.

6-Bananas reduzem inchaço, protege contra diabetes tipo II, ajuda a emagrecer, fortalece o sistema nervoso e ajuda na produção de células brancas no sangue tudo isso por conter um alto teor de vitamina b-6

7-Fortalece seu sangue e ajuda a eliminar anemia por conter ferro.

8-Alto teor de potássio e baixo teor de sal, pois isso ajudam a baixar a pressão alta e protege contra ataque cardíaco e derrame.

Bananas maduras

AJUDA NA DIGESTÃO :
9-Rica em pectina , banana ajuda a digestão e gentilmente elimina toxinas e metais pesados do corpo.

10-Atuam como prebiotico , estimulando o crescimento de boa bacteria.Tambem produz enzimas digestivas para ajudar a absorver os nutrientes.

11-Com alto teor de fibras elas ajudam a normalizar a eliminação , acabando com constipação.

12-Banana ajuda a reabastecer electrolytes ( eletrólito) no caso de diarreia.

13-Banana é um anti acido natural aliviando acid reflux , azia e DRGE (doença do refluxo gastroesosfágo)

14-Banana é a única fruta que pode ser consumida sem causar problemas para aliviar ulceras de estômago pois ela protege a parede do estômago contra ácidos corrosivos. Cura natural simplesmente com bananas.

15-comer bananas ajuda a prevenir câncer de rim, protege os olhos contra degeneração macular e fortalece os ossos pois aumenta absorção de cálcio.

16-Faz você ficar mais inteligente e ajuda com os estudos pois te faz ficar mais alerta. Coma banana antes de fazer uma prova para se beneficiar do teor alto de potássio.

17-Tem alto teor de antioxidantes, protegendo de radicais livres e doenças crônicas.

18-Comer bananas entre as refeições ajuda a estabilizar a nível de acucar no sangue reduzindo náuseas e o enjoo matinal ( gravidas )

19-Se tiver sido mordido por algum inseto , pegue a casca da banana e passe a parte interior dela no local afetado pra aliviar irritação na pele e coceira.

20-Comer banana entre refeições ajuda a controlar nível de acucar sangüíneo e evita que se coma demais nas refeições.

21-Ajuda a baixar a temperatura do corpo durante uma febre ou um dia muito quente.

22-O realçaste natural do humor “ tryptophan” ajuda a curar a doença da estação ( SAD, geralmente sofridas por pessoas que vivem em países com inverno rígido)

23-Quer parar de fumar? Por contar alto nível de vitaminas b assim com potássio e magnésio a banana ajuda a acelerar a recuperação dos efeitos da crise de abstinência.

24-Para remover uma verruga coloque a parte de dentro de uma casca de banana pressionada contra a verruga e dê umas batitinhas.